Si chiama barefoot, che letteralmente vuol dire piede nudo, ed è la pratica più in voga del momento tra salutisti e seguaci del naturalismo.
Camminare scalzi, lo dice la scienza, aiuta infatti a riequilibrare la postura, a sfruttare l'intero arco plantare, a distribuire il peso corporeo e, soprattutto, a rientrare in contatto con il pianeta.
Se a tutti questi benefici si somma il piacere di una bella giornata nel bosco ecco spiegato il successo del barefoot walking o barefeet che dir si voglia (il termine viene usato, al plurale, al singolare o nella versione tradotta in italiano).
Pochi sanno che ogni diverso terreno apporta benefici differenti al corpo.
Ecco perché i gruppi di persone che praticano il barefoot walking organizzano escursioni itineranti: un giorno il prato, un altro il bosco, poi la sabbia, le rocce e così via.
Camminare a piedi nudi diventa un modo per entrare in contatto con la natura, per riscoprire se stessi per conoscere nuove persone e per dire addio all'odiato mal di schiena.
Gli itinerari, naturalmente, vengono studiati da un esperto in grado di suggerire percorsi in base all'effetto che si vuole ottenere.
Terreno a parte, i benefici del barefoot walking sono davvero tanti:
Il barefoot si può fare ovunque, persino in casa, ma in Trentino ci sono dei percorsi ideali per praticare quest'attività che, negli ultimi tempi, è divenuta più famosa di altre antiche discipline salutiste quali lo yoga o il Tai Chi Chuan.
Nella Val di Rabbi, nel Parco Nazionale dello Stelvio, per esempio, è stato aperto il primo centro Kneip all'aperto del Trentino.
A Millegrobbe, invece, sono i prati di erbetta soffice ad attirare ogni estate centinaia di camminatori scalzi.
Chiudiamo la carrellata con un il Dolomiti Natural Wellness, un percorso a poca distanza da Madonna di Campiglio, in Val Nembrone per l'esattezza, che prevede attraversa boschi, erba e torrenti ghiacciati.
Un toccasana per la mente, per il corpo e per la circolazione!
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